Känslor och sinnesstämningar kan ritas en på en skala som ser ut ungefär nåt såhär: Total Maktlöshet/Rädsla – Hat/Hämnd – Riktigt Arg – Arg – Frustrerad – Pessimistisk – Uttråkad – Optimistisk – Rentav Hoppfull – Tror på det/Entusiastisk – Vetande/Glädje/Inspiration

Lösningarna (eller det man vill ha) kommer när man är på den allra översta delen av skalan, eller kommer gradvis när man rör sig uppåt. Det hela handlar om att försöka ha så mycket tid som möjligt över dagen och över veckan i ett stadie högt upp på skalan, och att ta sig uppåt om man befinner sig lite längre ner. Varje ämne, som hälsa, pengar, relationer med olika människor har sin egen skala eller kanske snarare punkt på skalan. Det går oftast inte att hoppa över nåt steg, man måste gradvis skifta sig uppåt. Man vet att man har skiftat när man känner lättnad.

Men även om man är på pessimism vad gäller att ha råd med ett playstation just nu, kan man fokusera i stunden i affären på nåt som känns bra! Meningen ”nej, vi måste lägga pengarna på annat just nu” känns antagligen inte så skön i magen. Testa istället ”Jaa, vilken skön grej att önska sig! Kul! En sån skulle jag oxå vilja ha/att du hade! Tänk om vi kunde hitta ett sätt att få råd med en sån!” Den meningen känns antagligen mycket bättre, eller hur?

I stunden har du då fått lite mer ”airtime” i det gladare registret på skalan, du själv öppnar dig för ”tänk om vi kunde hitta ett sätt att få råd med en sån”, inspirationen till hur det skulle kunna lösas har chans att komma till er i det känslotillståndet, och barnen känner inte alls lika mycket motstånd från dig i dina vibbar utan är kanske t.o.m helt nöjda med bara det svaret. Ibland kanske de inte vill ha just prylen utan mera bara bekräftelse.

Hoppas det gav nån idé eller insikt!
/Linn