Hej Irina! Jag har precis sett filmen ”The Secret ” och hörde talas om attraktionslagen för första gången. Jag tycker det låter häftigt men svårt på samma gång. Min fråga är då: om man nu önskat sig och så men samtidigt så tvekar man eller man kommer in i den perioden då man ger upp. Jag undrar är de fel och tänka ena stunden det är bara strunt, det kommer aldrig att funka men nästa sekund känna jag har den saken? Man tänker ju negativt då men sen dyker den positiva tanken upp, är de fel då?

Svar: Försök koka upp vatten genom att vrida värmen av och på hela tiden. Gick det bra? Samma princip här – man behöver inte tänka på det man önskar sig hela tiden men när man gör bör man utveckla en konsekvent positiv känsla inför det. T. ex. så här. Du kan inte manifestera något som du inte befinner dig i vibrationsharmoni med. Det skulle vara som att ställa in frekvensen för Mix Megapol i radion och undra varför man inte hör NRJ.

Kom ihåg att du inte bara manifesterar din fysiska omgivning när du avsiktligt försöker göra det – du manifesterar hela tiden. Allt det du ser och upplever nu är resultatet av sånt du har fokuserat på tidigare. Om du är nöjd ska du fortsätta fokusera på det du kallar verklighet. Vill du uppleva något annat ska du vända bort fokus från de icke-önskvärda elementen och istället förflytta det till sånt du vill ha.

Observera också att varje ämne består av två sidor – mottagandet av det och avsaknaden av det. När du t. ex. tänker på ämnet pengar kan du göra det genom att fokusera på allt som representerar att du inte har dem eller fokusera på sånt som får dig att känna dig rik – allt beroende på om du vill manifestera fortsatt avsaknad av pengar eller om du vill ha mer såna.

Grundidén med avsiktligt skapande är inte att man ska tvinga fram saker på det sätt vi nu tror att man måste utan tvärtom, att slappna av och sluta blocka det positiva energiflödet. Man skapar med tanken och njuter med handling – inte tvärtom. När man önskar sig något börjar man alltså med att ställa om sina tankar så att de framkallar positiva känslor inför önskemålet. Därefter känns den eventuella handling som behövs från ens sida lustfylld, logisk och enkel.

Jag rekommenderar att du läser boken ”Attraktionslagen” av Esther och Jerry Hicks. Den är mycket tydligare än ”The Secret” och är min absoluta favorit i bokhyllan. Lycka till!

Hej! Jag är en väldigt ny, men redan engagerad bloggläsare och jag tycker din blogg och dina guider är fantastiska och att vi tänker på samma linjer, bara det att du är lite längre fram längs din väg än jag på min. Därför kände jag att jag vill be dig om råd angående självbild eller framförallt skapandet av självbild.

Så vitt jag vet så är motivation nummer ett inom vilken process som helst, så också fallet processen att acceptera sig själv. Men hur hittar man motivationen?

Jag har arbetat i tio år (alltså ganska precis halva mitt liv) med att acceptera mig själv, och det går i korta korta stunder men sedan faller mina tankar tillbaka i negativa tankespiraler. Hur mycket jag än vill och försöker så kommer jag alltid tillbaka till grunden av att jag inte egentligen tycker att jag duger. Varje gång jag försöker gå ner i vikt, eller bara börja motionera så försöker jag, det går rätt bra en stund och sen slår det till att ”jag har ju faktiskt aldrig varit bra på att jogga” eller en annan motgång som får mig att vilja täcka över alla speglar.

Helt enkelt tror jag att jag använder fel slags morötter, för jag har lyckats med att bryta vanor. Det fysiska görandet är inget problem men det är som att min hjärna lägger krokben för mig fastän jag sköter mig väldigt bra, som om att jag inte känner att jag förtjänar att lyckas.

Nu kanske det är jag som bara är ovanligt komplicerad, men jag har fått en del medhåll på dessa känslor och att många andra upplever samma problem, och det är väldigt svårt att göra någonting åt när man rent praktiskt lyckas med det man vill, men man känner sig aldrig någonsin nöjd, man kan aldrig klappa sig på axeln, eller skryta om sig själv och känna att man förtjänar allt. Och ifall man aldrig uppnår det stadiumet, så känns själva förändringen i sig inte värd att ta, eftersom man i grund och botten kommer se på sig själv på exakt samma sätt ändå.

Om du har något råd på hur man kan göra för att ändra sin självbild så vore jag väldigt tacksam! Annars vill jag bara tacka för alla råd som du förmedlar i överhuvudtaget, det är otroligt motiverande och karaktärsbyggande och det uppskattas otroligt mycket!

Svar: Vad bra att du redan har förstått grunderna, att det är man själv som skapar sin självbild (därav namnet). I praktiken betyder det alltså att det inte existerar någon absolut ”sanning” om vem man är. Varenda en av oss kan ju betraktas på olika sätt, man kan välja mellan att fokuserar på önskvärda attribut eller på de icke-önskvärda. Vi ”är” då det vi för tillfället fokuserar på och får dessutom bekräftelse på det från omgivningen, vilket självklart gör att man tenderar att hålla sig kvar på samma linje.

Ditt brev innehåller ett utmärkt exempel. När du känner att ”det är väldigt svårt att göra någonting åt problemet” drar du genast till dig såna som håller med. Man skulle tro att ni alla känner er bättre nu, men som du märker är delad sorg visserligen halverad sorg – men fortfarande sorg. Låt oss därför ta fram en bättre lösning än att leta efter medresenärer till ett sjunkande skepp.

Skillnaden mellan motivation och inspiration

Orsaken till att du inte har lyckats med det du vill hittills är, precis som du själv misstänker, att du har använt ”fel slags morötter”. Men det som saknas är mycket större än motivation, vad du egentligen behöver är inspiration. Skillnaden är större än du tror.

Motivation handlar om att du själv tvingar dig att göra något. Inspiration handlar om att du dras fram av något. Jämför att knuffa fram en traktor med att bli dragen av den när du själv sitter på hölasset baktill. Vad känns jobbigt? Vad känns enkelt?

Det finns ingen mängd handling som kan övervinna tankar som står i konflikt till dem. De felaktiga morötterna är i ditt fall några övertygelser som inte passar ihop med det du försöker åstadkomma. Det enda jobb du behöver utföra är att ändra på dessa övertygelser. Jag hjälper dig gärna genom att erbjuda alternativa synsätt på din roll i livet.

Övertygelser: kvalitetstestade och med livstids garanti

Övertygelser är inget annat än inövade tankar. Vissa tankar har vi övat på ända sen vi föddes och därför känns de som en orubblig sanning för oss trots att det egentligen existerar hur många andra ”sanningar” som helst. För att skapa det harmoniska förhållande med dig själv som du drömmer om måste du införliva följande övertygelser:

1. Inget mindre än kärlek duger

Du önskar för tillfället lära dig att acceptera dig själv. Att acceptera är släkt med tolerera och båda dessa verb handlar om att man iakttar något icke-önskvärt samtidigt som man lider i tysthet. Det finns inget hos dig du ska acceptera därför att det inte är något fel på dig. Vad du är ute efter är att ÄLSKA dig själv. Du ska kunna ställa dig framför en spegel, se dig själv i ögonen och säga att du älskar dig själv mest i hela världen. Utan att blinka!

2. Att inte älska sig själv SKA göra ont

Att inte älska mig själv är en så främmande tanke för mig att jag inte ens kan föreställa mig hur den känns (vill inte ens försöka). Jag ÄR ju jag! Hur kan jag något annat än älska mig själv då?

Att du överhuvudtaget har kommit på motsatsen beror på att du har lyssnat på andra människor som i sin okunskap påstått att du måste förändras för att de ska kunna känna sig bättre. Precis allt som inte heter ”jag älskar mig” är alltså inte dina egna ord utan en upprepning av någon annans. Du har börjat upprepa påståenden som egentligen inte handlar om dig!

Som du antagligen har märkt brukar det göra rejält ont varje gång du eller någon annan antyder att du skulle vara något mindre än älskvärd. Den här smärtan finns där av en anledning, den indikerar att dina tankar inte ligger i linje med din själ och att du håller på att skapa en verklighet du inte vill ha.

Om du har lyckats lära dig acceptera en så här vansinnigt intensiv smärta (här har du ordet acceptera i dess korrekta sammanhang) fattar du då att du har alla förutsättningar för att lära dig slappna av och tillåta det som känns skönt och behagligt istället?

3. Du är värd allt och mer därtill

Jag har som svar på en tidigare läsarfråga gett rådet att stryka ordet ”kämpa” ur vokabulären. Nu lägger jag till ytterligare ett ord, ordet ”förtjäna”. Speciellt i meningar typ ”förtjäna att lyckas”. Att må bra är din födslorätt och inte nog med det, det är meningen med livet. Du behöver alltså förtjäna att vara lycklig lika lite som du måste förtjäna att andas luft.

Åsikten om att man måste förtjäna det man får hänger ihop med missuppfattningen om att det råder brist på resurser och att man därför måste ransonera ut det lilla som finns till dem som bäst kan bevisa att de är värdiga det. Så är det inte. Precis allting finns i överflöd eftersom vi själva skapar fysiska symboler för vår lycka. Du skulle väl aldrig säga något i stil med ”nu ska jag vara sjuk en tid så att någon annan får vara frisk”? Resten fungerar efter samma principer. Du kan vara duktig, smal, rik, frisk, älskad och vad som helst annat utan att det på något sätt påverkar någon annan. De har ju precis samma möjlighet att skapa såna upplevelser i sina liv.

Meningen med livet är glädje. Allt icke-önskvärt du ser omkring dig existerar bara för att utgöra den kontrast som är nödvändig för att du ska utveckla nya idéer. Så fort du insett vad du vill ha är det meningen att du ska börja njuta både av färden och av resultatet.

4. Ju bättre det går för dig desto större är nyttan för omgivningen

Enda sättet att hjälpa någon annan är att föregå med gott exempel och vara en inspiration. Ju bättre det går för dig desto större bekräftelse får andra på att ett sådant tillstånd överhuvudtaget är möjligt. Kan du tänka dig något bättre ”jobb” än att älska dig själv och samtidigt vara älskad av andra för att du framkallar samma känsla hos dem? Att vara en symbol för hopp och glädje är en det bästa du kan bli ur ALLAS synvinkel.

Konkreta exempel på en attityd som funkar

Jag kan inte tänka tankar istället för dig men jag kan berätta om vilka tankemönster som flyter omkring i min hjärna. Med dessa exempel som grund kan du utveckla din egen version av självkänsla. Så här tänker jag i olika situationer:

När jag ser mig i spegeln och upptäcker en stor finne på hakan:
CRAP, det är chokladen! Måste ta det lugnt med den. Men damn vad jag är snygg i övrigt. Ögonen, mmmm! Näsan, mmmm! Kinderna, oh my god! Jag är världens lyckligaste som har allt det här. Ingen choklad i världen är värd att jag går miste om det här fejset!

När jag ställer mig på vågen och ser att jag väger för mycket:
Fan, där har vi dadelkakan! Nåja, vad gör man inte för den smaken? Tur att jag lärde mig hur man går ner i vikt! Nu tänker jag inte väga mig på några dagar så jag slipper se de här hemska siffrorna – de representerar ändå inte mitt riktiga jag. Ska bli skönt att inte vara proppmätt som jag var igår förresten.

När jag har begått ett ”fruktansvärt” misstag som resulterar i ”total katastrof”:
F*CK! ¤&/”#/%! … Ok, andas in och ut. Lugnt! Sitter alla armar och ben kvar? Bra. Ok, vad vill jag nu? Att x, y och z händer. Fine. Då är det noterat. Kan jag göra något åt saken nu genast? Inte? Ok. Då är det dags att lugna nerverna med en latte. PS. I love you! Shit happens.

När någon uttrycker en starkt negativ åsikt om mig:
Det var tråkigt att höra men jag skulle aldrig vara arrogant nog att tro att något jag gör kan påverka ditt välmående. Om du vill brainstorma kring sånt du vill förbättra med dig själv hjälper jag gärna till, i annat fall måste jag fortsätta. Dålig energi gör mig illa till mods. Nothing personal.

När jag har låtit mig dras med av en dålig stämning och känner mig deppig:
Det här tillståndet är obehagligt! Men nu vet jag minsann vad jag vill ännu tydligare än tidigare, tack för det. Dags att söka sig till en miljö som piggar upp mig och medan jag befinner mig där ska jag formulera mina nya mål lite klarare.

Som du märker noterar jag det icke-önskvärda rätt flyktigt. Jag tar otrevligheter för vad de är, en kontrast som hjälper mig bilda en idé om vad jag vill. Så fort det är klart förflyttar jag bort fokus från det obehagliga och börjar tänka på min nya framtid istället. Jag accepterar helt enkelt inte det negativa som något varaktigt, något som är ”jag”.

När jag vägde 20 kg för mycket kallade jag mig aldrig fet. När jag åt nudlar med soja femte dagen i rad kallade jag mig aldrig fattig. Jag vägrade bekräfta det som andra skulle kalla ”sanning” utan identifierade mig istället mer med min riktiga sanning, att må bra på alla plan. Allt som inte stämmer överens med den sanningen är bara tillfälliga avsteg som jag kan rätta till när som helst.

Din nya actionplan ser ut så här:

1. Byt ut dina tidigare icke-fungerande övertygelser till såna som passar ihop med din önskeverklighet.

2. Börja utsätta dig för situationer där du får beröm, både av dig själv och andra.

Det största problemet just nu är att du är ovan att befinna dig i det tillstånd du önskar dig. Du känner dig fortfarande främmande med att älska dig själv och därför måste du öva tills gränsen mellan verklighet och dröm suddas it.

Du måste klappa dig på axeln trots att du knappt vet hur man gör! Till en början kommer det att kännas konstigt, du har kanske inte blivit behandlad så tidigare. Kanske ingen annan i din familj har gjort på det här sättet, varken i relation till dig eller till sig själva. Strunt i det. Det finns andra förebilder som bekräftar att det är möjligt. Jag och många av mina bloggläsare lever så här varje dag och att älska oss själva är för oss lika naturligt som att inte göra det kändes för dig tidigare.

Börja öva! Och ja, i början kommer det att kännas totalt tillgjort att ge dig själv komplimanger för de snygga benen samtidigt som du ignorerar alla extra kilon runt låren som spegeln visar. Men det är så det funkar. Dina ben ÄR snygga, och så fort du medger det kommer du att få bekräftelse på det även i spegeln.

Glöm inte insidan! Leta fram exempel som bekräftar att du är duktig. Inte duktig på att tillfredsställa andra utan duktig på att tillfredsställa dig själv. Tänk på alla de gånger du har valt att gå din egen väg, precis som nu. På alla de gånger du har lyckats med något. På alla de gånger någon har sagt något bra om dig. Älta det här tills du börjar fatta smak för det och vill ha mer av samma sak.

Sätt upp små, men konkreta mål. Uppnå dem och ge dig själv beröm. Sätt upp nya, större mål. Misslyckas, och ge dig själv beröm igen – att misslyckas är det man gör precis innan man lyckas. Fortsätt framåt! Och kom ihåg det viktigaste: det ska kännas kul just nu. Nej, det är inte alls svårt. Inte om man är säker på att livet hela tiden blir bättre och bättre! Om du glömmer bort det kan du när som helst fråga mig. Jag påminner dig gärna. :-)

Ditt nya motto lyder så här:

Det finns INGET som är viktigare än att jag mår bra.

Orsak: att du mår dåligt är en signal från ditt inre. Den indikerar att du håller på att skapa något du inte kommer att tycka om. Lyssna på den här signalen och ändra tankekurs genast!

Lösning: när du tänker något som inte känns bra, fortsätter du vidare till något som gör. När du lyssnar eller betraktar något som inte känns bra vänder du bort uppmärksamheten mot något som känns bättre. Du har ingen skyldighet att ge din uppmärksamhet till sånt som inte ger dig god energi tillbaka.

Några bonustips

• Inse att du måste lära dig att njuta av själva processen, inte bara av resultatet. Du utvecklas ständigt och det är meningen att det ska uppstå nya önskemål hela tiden. Du kan alltså aldrig komma till en punkt där du ”är klar”. Istället för att leva i ett ständigt missnöje, var glad. Det här är ett genialt upplägg! Det ger ju dig en orsak att känna dig duktig gång på gång på gång. Vad kan vara bättre? Slappna av och var säker på att du alltid och utan undantag får det du vill – om du bara kan tillåta dig det. Den enda som kan hålla tillbaka dig är du själv.
• Sluta genast tänka ”jag försöker lära mig acceptera mig själv”! Den här beskrivningen handlar väldigt mycket om bristen på det du önskar dig. Du kan inte identifiera dig med motsatsen till det du önskar utan att förvandlas till det om och om igen! Tänk hellre på att du redan befinner dig i bra harmoni med dig själv. Och att det blir bättre för varje dag som går.
• När dina tankar, av gammal vana, går över till något som känns obehagligt – styr dem vidare till sånt som känns bättre. Bygg en bro genom att tänka något i stil med ”så där tänkte jag tidigare men nu vet jag att det inte funkar för mig. Jag har lärt mig så mycket nytt nu att jag aldrig kan gå tillbaka till det jag var tidigare. Det känns så mycket skönare att älska mig själv och se bekräftelse på det dyka upp i verkligheten att jag tänker fortsätta med det.” Gå därefter över till att tänka på det du är nöjd med redan nu och vilken underbar grund du har att bygga på. Bekräftelsen är på väg!
• Bit dig själv i tungan om du måste men besvara ALDRIG en komplimang med annat än ”Tack!”. Känns det obekvämt kan du fortsätta samtalet genom att ge lite mer information om det du får beröm för, exempelvis så här:

  Någon: Men gud vad smal och snygg du har blivit!
  Ditt svar: Tack! Jag har lagt om min kostvanor lite. Är själv jättenöjd med resultatet också. Ha ha, det känns faktiskt så bra att jag knappt lyckades ta mig hem från butiken igår. Alla kläderna sitter ju perfekt!

  Någon: Du är verkligen jätteduktig på att måla!
  Ditt svar: Tack! Det är min absoluta favorithobby. Jag mår jättebra när jag håller på med det.

  Någon: Grattis till förlovningen! Åh, jag blir så glad – om en sån som du kan träffa drömmannen, då kan ju jag också!
  [VARNING! Det här är en s. k. trojansk häst, en komplimang som innehåller en förolämpning.]
  Ditt svar: Tja, helt omöjligt är det väl inte… Fast de verkar alla vara ute efter någon med bra självkänsla.

Och så en sak till. Ibland är det som bromsar upp oss inget annat än rädsla över att få uppleva något bra som vi därefter förlorar. Vi har ju en hel del erfarenheter som bekräftar att sånt kan hända. Kom ihåg: du kan aldrig gå tillbaka i utvecklingen. Du kan tillfälligt förlora kärlek, pengar, hälsa, whatever genom att stänga av flödet av dem genom din oro och fokusering på brist men har du någonsin känt hur glädje och harmoni känns kan du när som helst skapa allt det där igen. Och bättre!

Sluta därför vara rädd för misslyckanden. Du kan inte misslyckas! Börja åtrå sånt som är kul, sånt som känns skönt, sånt som ser beyond vackert ut och som låter för bra för att vara sant. Så länge du själv skapar din egen sanning kan du unna dig allt sånt!

Lycka till! Och grattis till ditt nya kärleksförhållande. :-)

PS. Bifogar några länkar på andra inlägg där jag ger exempel på hur jag tänker i olika situationer:

• Say yes och bli hög på livet »
• Konsten att vara en optimist »
• Konsten att synda som jag »
• Konsten att vara sig själv. »
• Så vadar man genom motgångar utan att fläcka ner sin optimism »
• Hur hanterar man ett mörkt förflutet? »
• Tanke för tanke till önskat resultat. »

Princip: När man gör motstånd mot något göder man det med energi. Vad man egentligen säger genom sin fokusering är: ”kom till mig, det jag inte vill ha”. Ju starkare motstånd, desto mer energi.

Dagens löpsedlar gick i den här stilen:

Så här såg resultatet ut några timmar senare:

Slutsats: attraktionslagen funkar klockrent och jobbar även på söndagar.

Tips till dem som vill förbättra sina manifesteringar: när ni upptäcker något icke-önskvärt, IGNORERA det och fokusera på det som känns bra. Man kan inte råka ut för något om man inte själv bjuder in det genom att inkludera dess vibration i sin egen. På samma sätt som att sojan på matbordet omöjligt kan hamna i ens mjölkglas om man inte börjar fumla runt med den.

Enda sättet att få det man önskar är att slappna av och leva sin sanning utan att låta sig distraheras av motsatsen. Det är inte regeringen som skapar vår verklighet, det är vår hjärna. Relax, enjoy, love! :-)

Hej Irina! Äntligen har jag tagit mig mod till denna fråga. I våras förlorade jag en person, som liksom höll upp mitt liv, i cancer. Mitt liv har fastnat; finns det något sätt man kan använda attraktionslagen på eller andra tankesätt för att bara få gå vidare?

Mitt svar: Hej på dig och tack för ditt brev! Om det här hade varit en traditionell frågespalt skulle jag inleda med att uttrycka mina djupaste sympatier över att du har förlorat en närstående person. Jag skulle vidare bekräfta att din situation är jättejobbigt och att det inte finns så mycket man kan göra, livet är tufft helt enkelt. Därefter skulle jag uppmana dig att kämpa på i alla fall, dela med dig av din sorg med alla dina vänner och lära dig leva med smärtan.

Det skulle inte hjälpa dig det minsta. Här får du det som du egentligen är ute efter.

Orsaken till att du tappat fotfästet

Den underbara känslan av kärlek, trygghet och glädje vi känner när vi umgås med någon vi älskar beror på att personen i fråga fokuserar på den allra bästa delen av oss och att vi, genom att påverkas av denna energi, börjar göra samma sak. Vi lever bokstavligen upp till hennes förväntningar och då, eftersom dessa råkar sammanfalla med vad vår egen själ önskar, uppstår den slags harmoni du upplevde tidigare.

Att känna stor gemenskap med någon som bekräftar vår naturliga kärlek till oss själva är helt normalt, problemet är att vi med tiden börjar associera personen med vårt välmående så mycket att vi plötsligt får för oss att det är hon som skapar det. Vi blandar ihop inspirationskällan med konstnären.

Det första du behöver inse är att det var du själv som skapade din glädje under den tid ni umgicks. Den förmågan finns kvar hos dig och kommer att funka normalt så fort du känner dig redo att öppna dig för nya källor till inspiration.

Men att känna sig redo… hur hamnar man där? Det var det du menade med din fråga, eller hur?

Svaret är: genom att sluta fred med sin nuvarande verklighet.

Livet sett ur dödlig synvinkel

Det finns troligtvis flera orsaker till att du har svårt att finna ro men om ditt inre motstånd till att personen du älskar togs ifrån dig är en av dem, kan följande information kanske ge upphov till nya tankemönster:

Energi är evig och därför inte begränsad till en kort, fysisk existens. Vår fysiska död innebär i praktiken att den del av vårt medvetande som varit fokuserad i vår fysiska kropp dras tillbaka och återförenas med det större icke-fysiska medvetandet som hela tiden varit en del av oss – det som kallas vår själ.

Beklagar om jag låter lite klinisk nu men det här är enda sättet att förklara varför det medvetande du har lärt känna som din vän fortfarande existerar. Ja, du läste rätt. Själen av personen du älskar har inte dött, men eftersom icke-fysisk energi inte förmår känna motstånd mot välmående som vi gör i den fysiska dimensionen (genom exempelvis sorg och rädsla) vibrerar den på en högre frekvens än vad du, i ditt nuvarande känslotillstånd, klarar av att uppfatta.

Min avsikt med det här komplicerade flummet är inte att lära dig prata med andar utan bara att lugna dig lite angående vad som egentligen har hänt med din vän. Och förklara varför du, när du senare i livet befinner dig i ett tillstånd av total lycka, får en märklig känsla av att den här personen är ”med dig” på något sätt. :-)

Ok, nu går vi vidare. Du ville veta hur attraktionslagen kan tillämpas för att hjälpa dig på traven. Vi börjar med teoridelen.

Attraktionslagens 1-2-3

Attraktionslagen funkar enligt samma princip som ekot, den reflekterar tillbaka det du sänder ut – flerfaldigt. När vi sänder ut ”deppig” får vi alltså tillbaka ”deppig, deppig, deppig” i form av omständigheter som bekräftar det vi redan kände.

När man vill manifestera avsiktligt, dvs. påverka vad attraktionslagen reflekterar tillbaka, måste man ta första steget och sända ut något man verkligen vill få tillbaka.

Det här kan kännas som en riktigt jobbig uppgift men är egentligen inte speciellt svårt. Du varken kan eller behöver tvinga fram sprudlande glädje för att skapa förändring. Det enda du behöver göra är skifta ditt nuvarande känslotillstånd en liten bit – då sätts snöbollen i rullning och den feedback du får hjälper dig stegvis framåt på ett sätt som du aldrig skulle lyckas med om du försökte åstadkomma en annorlunda verklighet genom handling istället för tankearbete.

ÖNSKA
Orsaken till att du inte mår bra nu är att du redan har önskat dig något annat än det du fortfarande iakttar, vi önskar automatiskt varje gång vi upplever en kontrast. Det här steget är alltså klart men det skadar ändå inte att formulera en verbal avsikt. Välj något som känns genuint bra, t. ex. ”jag är redo att gå vidare och börja lägga märke till sånt som får min nyfikenhet, livslust och passion att vakna till liv”. Det behöver inte vara mer detaljerat än så nu, du kommer att kunna precisera under processens gång.

TRO
Fundera inte över hur något av det du önskar dig ska gå till (om inte du försöker göra attraktionslagen arbetslös) utan håll dig till din uppgift: att tillåta förändringen. Allt det du önskar dig är redan klart och väntar på att DU börjar leva ut det.

TILLÅT
Att tillåta syftar på att du tillåter dig själv förvandlas till det du säger dig vilja vara genom att sluta göra tankemässigt / känslomässigt motstånd. Du gör det genom att börja leva dig in i din nya verklighet vilket tydligast märks genom att du förbättrar din sinnesstämning (= känner dig på bättre humör).

De flesta människor har extremt svårt att acceptera den här sista biten. De fortsätter envist tro att det är HANDLING (i form av klagomål över den nuvarande situationen) som skapar förändring. Sorry. Det finns inte tillräckligt handling i världen för att kompensera övertygelser som inte ligger i linje med det man vill åstadkomma. Det går inte att fysiskt jobba fram ”det jag inte tror på och känner för”.

Vi skapar genom tanken och skördar frukten av det vi sått (= njuter) genom handling. Det är alltså inget fel på handling men den bör vara inspirerad, i motsats till motiverad. Du ska känna en lustfylld dragning till något istället för att knuffa fram dig själv av rädsla för konsekvenserna ifall du låter bli.

Så här går det till när man tillåter en förändring

Din uppgift är att börja välja tankar som känns lite bättre än de du tänker just nu. Sök efter övertygelser som ger dig en känsla av lättnad. T. ex. övertygelsen ”jag har kört fast” kan omformuleras till ”jag är redo för en nystart”. Känner du skillnaden? Håll kvar den här tanken en stund och njut av lättnaden den medför. När du gör det levererar attraktionslagen en matchande insikt. Ta fasta på den och mjölka den också. Fortsätt enligt samma modell. Sök efter sånt som bekräftar att det du vill ha är möjligt, ignorera resten.

Vad allt det här egentligen handlar om är att du släpper motståndet som är det enda som står mellan dig och allt du vill uppleva. Lättnaden du känner indikerar att du förflyttar dig uppåt på den emotionella skalan där maktlöshet finns i ena ändan och frihet i den andra. Så här ser den ut:

1. Lycka/Vishet/Styrka/Frihet/Kärlek/Uppskattning
2. Passion
3. Entusiasm/Iver/Glädje
4. Positiv förväntan/Tro
5. Optimism
6. Hoppfullhet
7. Belåtenhet
8. Leda
9. Pessimism
10. Frustration/Irritation/Otålighet
11. Nedtyngdhet
12. Besvikelse
13. Tvivel
14. Oro
15. Förebråelse
16. Modfälldhet
17. Vrede
18. Hämndlystnad
19. Hat/Raseri
20. Avund
21. Otrygghet/Skuld/Ovärdighet
22. Fruktan/Sorg/Depression/Förtvivlan/Maktlöshet

Bara du vet var majoriteten av dina nuvarande tankar placerar dig på den här skalan men idén är alltså att du långsamt ska klättra uppåt. Observera att du inte har tillgång till känslotillstånd som ligger för långt ifrån ditt nuvarande, du kan t. ex. inte hoppa från oro till iver i ett enda steg. Däremot kan du träna på tankar som motsvarar känslotillstånden på vägen och på så sätt förflytta dig precis vart du vill.

När den övre ändan av skalan blir mer dominant i ditt inre än den nedre, då börjar det hända saker. Sånt som du säger dig vilja uppleva alltså.

Obs! Det spelar ingen roll på vilket sätt du släpper efter på motståndet. Många som önskar sig specifika saker t. ex. en ny bil tror att de måste koncentrera sig på den där bilen stenhårt och känna sig överlyckliga varje gång de tänker på den. Helt ok om man klarar av det (för det mesta blir det bara jobbigt, vilket har motsatt effekt), men det går precis lika bra att höja sitt humör genom att distrahera sig med roliga filmer eller genom vad som helst annat som ger en skön känsla. Så fort vårt inre tillstånd förbättras dyker ALLT vi har önskat oss, och som matchar det nuvarande tillståndet, upp automatiskt.

Några slutord

Din situation är som gjord för en fantastisk nystart och det enda du behöver göra nu är att öppna dig för ny inspiration. Låt livet förföra dig och erbjuda dig olika förslag. ”Fönstershoppa”. Och när du känner dig dragen till något, ta ett steg närmare. Du kommer inte att ångra dig!

Om du vill läsa mer om attraktionslagen hittar du flera guider i panelen här till höger. Lycka till med allt! :-)

Ok, ni som vill skratta och skaka på huvudet kan göra det nu. Jag gjorde faktiskt samma sak själv nyss. Men ändå… jag tror att jag MENTALT har avbeställt de två lokaltidningarna som delas ut i området!

Under den första tiden efter flytten var det bara kul när Östermalmsnytt och Mitt i Östermalm landade på golvet vid dörren varje vecka. Men sen insåg jag att man kan läsa dem online istället för att behöva samla dem i hallgarderoben och kånka över hela högen till sopstationen.

Därefter hände det gamla vanliga, varje gång jag hittade en tidning på golvet tänkte jag att jag måste sätta upp en ”ingen samhällsinformation, tack” -skylt på dörren men blev sen så uppslukad av roligare saker att jag glömde bort det.

När jag kom hem idag slog det mig att någon inte stämde. Tänkte efter… och upptäckte att jag inte har fått någondera av tidningarna på tre veckor. Utan att ha limmat upp den där skylten!

Ok, det finns självklart någon jättelogisk förklaring (fast ärligt talat kan jag inte komma på vad den skulle vara) men poängen är alltså att jag inte får tidningarna längre – precis som jag önskade. Wow! Det här öppnar upp dörren för så många andra möjligheter att det går runt i skallen på mig. :-)

Här har ni ett lyxproblem som heter duga: jag blev tvungen att klara mig utan internet under hela den tid jag drack morgonlatten. Tro mig, det kändes mycket värre än det låter!

Så här blev katastrofen ett faktum: svängde in till 3 och klagade över att mitt mobila bredband bryter kontakten hela tiden. När deras tekniker tog en titt på modemet upptäckte han att det glappar. Inte att undra på att jag haft problem så ofta!

Nästa fråga jag fick: Ska vi ta och förlänga abonnemanget så att du får ett nytt modem?
Mitt svar: Hell no! Ge mig först det min nuvarande bindningstid ger mig rätt till.

Får då två alternativ att välja mellan: köp ett nytt modem för 200 kr eller skicka in det gamla på reparation. Under tiden får du låna…

Mitt svar: Aldrig i livet!

Rusade till en annan butik men fick samma svar (av en säljare som helt klart var ännu mindre hjälpsam än den förra): små modem lånas inte ut.

Himlade med ögonen men gick till slut med på att skämma ut mig i tio dagar och släpa runt på den rosa mastodonten. Kopplade, fortfarande med mord i blicken, in dångeln så fort jag slagit ner mig på Wayne’s… och konstaterade att den var död.

Då började jag skratta. It really works! Livet är så underbart enkelt. :-)

Ni som inte hängde med där på slutet, så här ligger det till: enda sättet att lösa mitt problem är att jag lägger av med den bitchiga attityden illa kvickt. Det ser visserligen ut att 3 inte ger mig så bra service som jag borde få men sanningen är att jag med min nuvarande inställning skulle dra till mig exakt samma sak från vilken operatör som helst.

Jag kan med handen på hjärtat säga att det är min egen osäkerhet i fråga om servicenivån som har resulterat i allt från modemglappet till det som hände idag. När jag tecknade abonnemanget förra hösten blandade jag ut min egen neutrala (med positiva undertoner) åsikt om 3 med negativ kritik från andra människor. Och samma sak gäller alla andra operatörer jag övervägde också. Här kommer konsekvenserna.

No hard feelings alltså. Byter inte operatör – byter synvinkel.