Kan jag ge en annan person bättre självkänsla?

Margit: Jag har en dotter som är väldigt hård mot sig själv, har väldigt dålig självkänsla och alltid ”dåliga tankar”. Jag har arbetat mig upp en bra bit ur ”träsket” och börjar återfå mitt goda humör och känner att min inspiration återkommer. Jag är på rätt spår. Kan jag ge dottern komplimanger och peppa henne så hon sedan själv kan ta sig upp på humörskalan eller måste hon göra allt jobbet själv?

Svar: Du inte kan tänka tankarna i någon annans huvud än ditt eget och därmed inte heller attrahera nya tankar / omständigheter för någon annan människa än dig själv. Men du är långt ifrån maktlös, din optimism har enorm förmåga att influera omgivningen till gynnsammare fokusering!

Eftersom du redan hittat en stabil plats inom dig själv är det enklare för dig att även se samma sak i andra. Vad du kan göra är att behandla dottern utifrån den person hon verkligen är (dvs. den version av sig själv som livet fått henne att vilja uppleva) även i de stunder när hon själv inte gör det.

Konkreta exempel:

• om hon är beroende av vad andra tänker om henne hjälper det om du värdesätter hennes självständighet och hennes inbyggda instinkt om vad som är bäst för henne.
• om hon känner sig hjälplös och osäker inför framtiden hjälper det om du lägger märke till saker som väcker hennes entusiasm och som lockar fram hennes glädje och initiativförmåga.
• om hon anser sig vara oattraktiv hjälper det om du observerar både den nuvarande skönheten i henne och den potential som ligger bara några glada dagar / veckor ifrån.

Obs! Ge dig aldrig in i en ”dragkamp” där du försöker avväpna hennes klagomål och ältande enligt följande modell:

Hon: Jag väger 90 kg, ingen man kommer någonsin att vilja ha mig!
Du: Nej då, du är bara inget benrangel som de där hemska fotomodellerna. Försök vara lite positivare nu!

Det här gör henne ännu fastare besluten att övertyga dig om hur rätt hon har. Hon kommer att argumentera för sina begränsningar så länge det krävs för att du ska se och känna samma sak som hon gör – vilket innebär att hon fortsätter öva in tillståndet hon egentligen inte vill stanna kvar i. Önskar man hjälpa någon är målet följande: få henne att öva in känslotillståndet av det hon vill uppleva. Så här går man tillväga:

Tona ner det negativa utan att göra motstånd till det. Behandla problemet hon beklagar sig över som sanning, men en tillfällig sådan. Snudda vid det aktuella läget men fortsätt alltid till det enda logiska: frossandet i den nya idén som blivit född tack vare nuläget. Kommunicera med den person din dotter vill vara och redan är (vilket indikeras av smärtan hon känner när hon förnekar det). Använd humor blandad med kärleksfull beundran av hennes vision – även om hon själv är för hypnotiserad av ”här & nu” för att ta denna vision på allvar.

Hon: Jag väger 90 kg, ingen man kommer någonsin att vilja ha mig!
Du: Bra jobbat. 90 kg, och ändå lyckas du inte dölja hur vacker du är. Allvarligt, det där mysfluffet kommer att försvinna fortare än du tror. Det har bara funnits där medan du tagit time-out för att deppa, nu när du är på väg upp igen kommer det att märkas både på in- och utsidan. Du är som gjord för att skapa trafikkaos så ursäkta om jag har lite svårt att oroa mig för din framtid.

Det här är bara ett exempel, du kommer att hitta ditt eget perfekta sätt att uttrycka dig på så fort du slutar ha så stor respekt för situationens ”allvar” och inser att din dotter är centrum i sitt universum – med alla privilegier och möjligheter som det medför. Öppna inte munnen innan du ser henne så.

Hur trovärdig du är beror inte på dina ord, det beror på hur genuint du upplever känslan bakom dem. Du kan inte hjälpa en person utifrån ett tillstånd där du lider av att se hennes smärta och hoppas få slut på den genom att pigga upp henne. Däremot är din förmåga att inspirera enorm när du beundrar essensen av hennes varelse, oberoende av hur detaljerna ser ut för tillfället. När din dotters potential lyser så starkt i ögonen på dig att gnället du hör i bakgrunden låter komiskt, då är du en maktfaktor att räkna med. Din övertygelse om hennes framgång kommer att återspeglas i form av rätt ord vid rätt tillfälle, stoltheten i din röst, glädjen i dina ögon och säkerheten i dina handlingar. Och i din ovilja att själv lockas bort från tillståndet du tror på.

Det finns inget annat nöje än ditt eget

Se det fina i din dotter för din egen skull. Det är nämligen DU som önskar dig en lycklig dotter, det är DU som mår dåligt av att betrakta henne ur negativ synvinkel och den enda som kan få dig att må bra är: också DU. Att din dotter löper stor ”risk” att influeras till att älska sig själv pga. av din kärlek är bara en bonus. :)